«Прогулка фермера» – отличное базовое упражнение.

«Прогулка фермера» — это действительно просто потрясающее упражнение для развития основных мышечных групп, улучшения силовых показателей, выносливости и ...

Как ускорить сжигание жира?

Вас наверняка и, причём неоднократно удивлял тот факт,  что некоторые люди из Вашего круга общения много едят, причём  едят именно сладкого и что самое удивительное это никак не сказывается...

Восстановление мышечной системы после тренировки.

Восстановление мышц - длительный процесс, занимающий определённое время, понимание которого не позволит допускать ошибок во время  занятиями спортом, причём 

Особенности питания и диета в кроссфите.

Для любого вида спорта питание является фундаментом, на котором строится физическая подготовка. Именно от питания спортсмена зависит...

1)В начале тренировки всегда необходимо выполнять разминку. Так ты подготовишь мышцы к предстоящим нагрузкам