Взятие на грудь при помощи становой тяги.

    Прежде чем отрабатывать навык брать штангу на грудь в низкий сед, необходимо научиться разгонять.... 

Упражнение с гирей – турецкий подъем.

Турецкий подъем с гирей — отличное функциональное упражнение. При его выполнении задействуются все мышцы тела, которые должны слаженно и согласованно выполнять... 

Бурпи-тренировки.

Для выполнения этих тренировок Вам не понадобится никакого оборудования, только собственное тело. Интенсивность данных тренировок просто зашкаливает.... 

В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени - это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт....

Диета Палео

Неважно, является вашей целью избавление от лишних килограммов или наращивание мышечной массы и придание телу рельефности, вы, вероятно, уже убедились в том, что ключевым моментом...